ЧТО ТАКОЕ КРИЗИСЫ И ПОЧЕМУ ЭТО ВАЖНО ЗНАТЬ?
Кризисные моменты жизни – это такие ситуации, когда «по старому» перестает работать, а «по-новому» еще не понятно как. Этакое межмирье в рамках отдельно взятой человеческой жизни.
Бывают кризисы общие, когда много людей разом оказывается вот в таком переходе, как например в 2020, когда все оказались заперты по домам на карантине и было совершенно не понятно что ждет нас в дальнейшем.
Но уже спустя пол года мы в целом привыкли к этой Новой Реальности и научились в ней жить.
Так и с личными кризисами: когда происходит что-то, что разделяет жизнь на «до» и «после», когда нужно научиться жить по-новому в новых обстоятельствах, мы нуждаемся в бОльшей поддержке от окружения и в понимании – что же собственно происходит с нами в этот момент и как помочь себе на этом этапе жизненного пути.
Что интересно, для нашей психики не имеет значения – позитивные изменения произошли, или негативные. Период привыкания к переменам будет сопровождаться рядом негативных эмоций и ощущений и в том, и в другом случае.
Так, например, даже давно задуманный переезд в другой город может сопровождаться ощущением растерянности, одиночества, желанием вернуться в родные места. Или появлению долгожданного малыша могут сопутствовать ощущения усталости, собственной некомпетентности, тоска «по прошлой жизни и свободе» и так далее.
Зная об этом, важно помнить о том, что любые сложные чувства и эмоции в кризисном периоде – нормальны и уместны, так как происходит не простой процесс адаптации к новым условиям.
Самый главный вопрос здесь – как обходиться с этими чувствами и эмоциями так, чтобы они шли на пользу процессу адаптации, а не разрушали психику человека и его жизнь?
Можно проживать самые разные эмоциональные состояния с поддержкой близких людей. Однако, к сожалению, далеко не у каждого из нас есть такой близкий, который готов спокойно выслушать и безоценочно принять любые наши проявления.
Признавать, принимать и безопасно проживать самые разные эмоциональные состояния помогает психотерапия.
Психолог - это человек, который обладает специальными знаниями и навыками для того, чтобы помочь вам пройти кризисный период жизни настолько мягко и эффективно, насколько это возможно.
Это тот, кто может помочь вам сориентировать в том что с вами происходит и понять какие действия будут наиболее полезны на каждом из этапов адаптации к новым жизненным условиям.
Если вам необходим поддержка прямо сейчас, то пишите в личные сообщения или в любой мессенджер по телефону 89201630178 и мы подберем удобное время для консультации, очно или онлайн.
С уважением, Анна Бондарь
