Постковидный синдром глазами психолога.
Не могу об этом не написать.
Очень, очень много людей в последнее время жалуется на ощущение «потери смысла жизни». Полная апатия, ничего не хочется и зачем дальше жить вообще не понятно.
Хотя существенно ничего в жизни не изменилось за последнее время. Ну были симптомы ОРВИ пару недель назад - с кем не бывает?
Так вот, даже при лёгком протекании, современные вирусы, к сожалению, могут очень сильно влиять на состояние нервной системы, сердца, головного мозга и приводить к нарушениям сна и засыпания, частым пробуждениям, ощущению нехватки воздуха, депрессивным и астеническим состояниям.
Если вам сейчас тяжело, в первую очередь, напоминайте себе - это «механическое» повержение нервной системы, и ЭТО ПРОЙДЁТ. Самое тревожное в этом состоянии то, что «оттуда» кажется что теперь так будет всегда. Напоминайте себе что это не так. Попросите ваших близких напоминать вам об этом!
И второе - обращайтесь за помощью обязательно! Найдите хорошего невролога в зоне физической доступности, пусть он пропишет препараты для поддержки нервной системы.
Просите близких о поддержке, если они способны ее оказать.
Не бойтесь обращаться к специалистам - психологу, отстеопату, а если состояние очень тяжелое, то возможно и к психиатру для назначения медикаментозной терапии коротким курсом.
Никто не поставит вас на учёт и не назначит психом! Это всё мифы идущие с советских времён.
Но иногда это действительно становится шансом сохранить жизнь и здоровье.
Берегите себя!
Анна Бондарь, бережный психолог
