В статье рассказывается о том, как прожить кризисные периоды и не потерять себя. Описываются три группы кризисов и основные принципы их проживания. Автор подчеркивает важность проживания всех эмоций, включая негативные, и не отключения психики. В конце статьи указывается, что игнорирование сложных эмоций может привести к депрессии.
# Адаптация
Кризисные моменты жизни – это переходные ситуации, когда нужно научиться жить по-новому в новых обстоятельствах. Любые сложные чувства и эмоции в кризисном периоде – нормальны и уместны, так как происходит не простой процесс адаптации к новым условиям. Важно помнить о том, что любые сложные чувства и эмоции в кризисном периоде – нормальны и уместны, так как происходит не простой процесс адаптации к новым условиям. Самый главный вопрос здесь – как обходиться с этими чувствами и эмоциями так, чтобы они шли на пользу процессу адаптации, а не разрушали психику человека и его жизнь?