В статье рассказывается о том, как прожить кризисные периоды и не потерять себя. Описываются три группы кризисов и основные принципы их проживания. Автор подчеркивает важность проживания всех эмоций, включая негативные, и не отключения психики. В конце статьи указывается, что игнорирование сложных эмоций может привести к депрессии.