Бережный психолог Анна Бондарь предлагает новый формат консультаций - удаленную онлайн-консультацию в текстовом формате и голосовыми сообщениями в личных сообщениях ВК на протяжении одного дня. В рамках консультации вы получите инструменты для самостоятельной работы над вашим вопросом. Цена на консультацию - 2000 рублей за целый день. Основную часть внутренней работы вам придется проделать самостоятельно.
Статья рассказывает о том, как сохранить силы и психическое здоровье в условиях стресса. Автор дает советы, как не перегореть на работе, как научиться расслабляться и как не забывать о себе в условиях повседневных забот. Статья написана психологом Анной Бондарь.
В статье рассказывается о том, как прожить кризисные периоды и не потерять себя. Описываются три группы кризисов и основные принципы их проживания. Автор подчеркивает важность проживания всех эмоций, включая негативные, и не отключения психики. В конце статьи указывается, что игнорирование сложных эмоций может привести к депрессии.
Кризисные моменты жизни – это переходные ситуации, когда нужно научиться жить по-новому в новых обстоятельствах. Любые сложные чувства и эмоции в кризисном периоде – нормальны и уместны, так как происходит не простой процесс адаптации к новым условиям. Важно помнить о том, что любые сложные чувства и эмоции в кризисном периоде – нормальны и уместны, так как происходит не простой процесс адаптации к новым условиям. Самый главный вопрос здесь – как обходиться с этими чувствами и эмоциями так, чтобы они шли на пользу процессу адаптации, а не разрушали психику человека и его жизнь?
На конференции Ольги Кавер «Перерождение» выступит спикер, который расскажет о том, как традиция может помочь женщине в проживании потери малыша. В традиционной культуре этому уделялось внимание, выделялось особое время в колесе годового круга. Спикер расскажет, как можно сотворить обряд принятия этой души в семейную систему и как прожить прощание с малышом, если оно не произошло. Конференция продлится четыре дня и будет включать около 40 спикеров, которые дадут инструменты поддержки в проживании потерь и горя.
Анна Бондарь - практикующий психолог, психотерапевт, регрессолог, арт-терапевт в Москве. Она помогает людям находить решения в сложных жизненных ситуациях, работая индивидуально с каждым человеком. Анна использует регрессивную терапию и мягкие арт-терапевтические техники, чтобы достигать значимых результатов. Она помогает рассмотреть проблемную ситуацию с разных точек зрения и найти оптимальное решение в каждой ситуации. Анна создает бережное, безопасное, безоценочное пространство на консультации, где могут найти место любые чувства, переживания, эмоции и проявления обратившегося ко мне человека. К ней можно обратиться с запросами помощи в кризисные этапы жизни, сложности в отношениях с собой и другими, работа с психосоматическими компонентами различных симптомов и заболеваний. Возможна работа в формате как длительной терапии, так и разовых консультаций. Записаться на консультацию и узнать подробности можно по телефону 89201630178.